メラトニン

こんにちはkimiです。 ベッドに入りながらつい寝る直前まで見てしまうiPhone。しかし、液晶画面から発せられる光が「睡眠を妨げる」として問題にもなっています。 本当は寝る前にiPhoneを使わないのが一番適切なのですが、どうしても使いた...